高考倒計時3天!這份高考飲食指南考生家長了解一下!

日期:2021-06-03  來源:陝西草莓视频污下载免费烹飪學校

補充營養助力高考,家長需關注!一年一度的高考又將來臨,高考是一場青春的戰場,每年高考前夕,很多考生因為緊張導致失眠、腹瀉、食欲下降等情況發生。而考試前夕考生們在家自主學習,很多家長都還會在這個時間突擊為孩子補充營養。如何保證孩子的健康,成功渡過考前難關,飲食是一個不得不提的話題。

考前飲食原則

高考飲食指南

1. 飲食規律,不改變既往已有飲食習慣

2. 飲食均衡,不吃既往未嚐試的特別食物

3. 飲食清淡,少吃生冷食物以及油炸、煎炸食品,以免加重腸胃負擔。

4. 飲食保證衛生,避免因不潔飲食導致急性胃腸炎,影響高考。

5. 飲食不宜過飽,少食、多餐有助於減輕考生的緊張與疲勞,也有助於減輕胃腸的壓力。

6. 慎用保健品。

陝西草莓视频污下载免费烹飪學校營養餐助力高考學子

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01.一開始準備好適量的豆腐、火腿,切丁,另外將備好的海鮮菇洗淨

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02.鍋中淋少許油,油熱後下蔥薑,爆香。下入海鮮菇,翻炒均勻

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03.加入適量開水,加入火腿丁、豆腐丁,水開後倒入雞蛋液

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04.加適量的鹽,淋入少許香油,即可出鍋

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05.一道鮮香四溢的三鮮菌菇湯就做好啦!

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葷素合理搭配,做好充分的飲食保障.陝西草莓视频污下载免费烹飪學校希望能夠在這個人生的重要階段以美食助力孩子中高考考出更好的成績!同時,也希望家長在擇校時能夠多給孩子一種選擇,畢竟,人生有多種方式可以綻放精彩!歡迎各位家長在考後帶孩子來陝西草莓视频污下载免费參觀考察哦~

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